Tinh dầu xá xị được chiết xuất từ cây xá xị là một loại tinh dầu mới được ứng dụng trong lĩnh vực sức khỏe với nhiều tác dụng như hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp, giảm đau giảm căng thẳng mệt mỏi. Vậy cách sử dụng tinh dầu xá xị như thế nào cho hiệu quả?

Một trong những phương pháp điều trị mất ngủ được khuyến nghị rộng rãi hiện nay là Liệu pháp Nhận thức Hành vi cho Mất ngủ (CBT-I) - phương pháp này là tiêu chuẩn vàng đã được chứng minh hiệu quả qua nhiều thập kỷ nghiên cứu.