Một số người "thừa cân" là khỏe mạnh, trong khi những người khác "cân nặng bình thường" là không lành mạnh. Vấn đề này có liên quan đến tỷ lệ % chất béo trong cơ thể, nó cho bạn biết % tổng trọng lượng cơ thể của bạn là chất béo. Tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn càng thấp, thì tỷ lệ % khối lượng cơ nạc bạn có trên khung hình của bạn càng cao.