Bệnh lý chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại thường xuyên ảnh hưởng đến cổ, vai, bàn tay.... Trong trường hợp cảm thấy khó chịu, thậm chí khó khăn khi hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định trong công việc hoặc ở nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ để trao đổi về phương pháp điều trị hợp lý.

Cách giảm cứng cơ buổi sáng khá đơn giản và phù hợp với bất kỳ ai cảm thấy đau nhức hoặc cứng khớp sau khi thức dậy. Một trong những biện pháp dễ thực hiện nhất là khởi động nhẹ nhàng sau giấc ngủ. Bên cạnh đó, có thể kết hợp với việc sử dụng gối hỗ trợ, uống đủ nước, và duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.