Các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm là biện pháp điều trị tại nhà được khuyến khích nhất cho hầu hết các bệnh nhân. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn đúng bài tập an toàn và phù hợp theo tình trạng bệnh của mình để đảm bảo an toàn và hồi phục nhanh nhất.

Thoát vị đĩa đệm có nên gập bụng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Động tác này tác động trực tiếp đến vùng bụng và thắt lưng nhằm mục đích giảm mỡ hoặc xây dựng cơ bắp 6 múi. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện gập bụng. Nếu có, tần suất tập luyện hợp lý là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.