Leo cầu thang là một phương pháp đơn giản và chi phí thấp để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có thể dễ dàng tích hợp vào thói quen hàng ngày của mọi người. Một nghiên cứu khác cũng đề cập đến việc leo 4 tầng cầu thang trong khoảng dưới 1 phút cũng là một cách mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch.