Các loại thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D rất quan trọng cho sức khỏe xương khớp cũng như phòng chống các bệnh đáng lo ngại như viêm khớp thấp và nhiều loại bệnh xương khớp khác. Hãy cùng bài viết tìm hiểu qua những loại chất này và cách bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày nhé.