Phụ nữ mang thai uống nhiều nước đậu đen có tốt không?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em hiện tại đang mang thai 3 tháng. Em thấy nhiều người bảo uống nước đậu đen rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bác sĩ cho em hỏi phụ nữ mang thai uống nhiều nước đậu đen có tốt không? Cụ thể em uống nước đậu đen như thay thế cho nước lọc. Cách làm nước đậu đen như thế nào là hợp lý thưa bác sĩ? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Chào bạn,

Với câu hỏi “Phụ nữ mang thai uống nhiều nước đậu đen có tốt không?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Nước đậu đen thường được sử dụng trong đời sống hàng ngày như một món nước giải khát, giàu Protein, Vitamin nhóm B, acid folic và các khoáng chất.

Tuy nhiên, không có một loại thực phẩm nào là hoàn hảo và đậu đen cũng vậy. Khi mang thai, bạn cần bổ sung thêm các vitamin, sắt, canxi,... Ngoài ra, bạn cũng cần ăn uống đa dạng. Bạn không nên dùng nước đậu đen thay thế hoàn toàn nước uống hàng ngày vì chúng sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các chất khác của cơ thể. Bạn chỉ dùng nước đậu đen như một món nước giải khát và không dùng thường xuyên, mỗi tuần sử dụng khoảng 2-3 lần, mỗi lần 100-250ml, tránh lạm dụng. Bạn cũng cần bổ sung nước lọc tinh khiết (khoảng 2500-3000 ml/ ngày khi mang thai, và 3000-3600ml/ ngày khi cho con bú).

Nếu bạn còn thắc mắc về phụ nữ mang thai uống nhiều nước đậu đen, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Vưu Khánh Linh - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.