Làm thế nào để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Cháu bị hội chứng ruột kích thích thể táo. Mặc dù, cháu ăn nhiều rau, uống nhiều nước nhưng vẫn bị táo. Ngoài việc ăn uống ra thì làm thế nào để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo ạ?

Bùi Việt Cường (2002)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Đồng Xuân Hà - Bác sĩ Nội tiêu hoá - Khoa khám bệnh và Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long

Chào bạn,

Với câu hỏi “Làm thế nào để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Hội chứng ruột kích thích có 03 thể là thể táo, thể lỏng và thể hỗn hợp. Thể táo có thể được giải thích là do sự giảm nhu động ruột làm cho phân lưu lại ở đại tràng lâu hơn, tăng hấp thu lại nước dẫn đến táo bón. Việc điều trị hội chứng ruột kích thích không hề dễ dàng, tùy vào từng thể lại có những cách điều trị khác nhau.

Trước hết phải điều trị triệt để những bệnh lý thực thể trong lòng ống tiêu hóa như viêm, loét...Có thể dùng thuốc tăng, giảm, điều hòa nhu động ruột, men tiêu hóa, chống tiêu chảy, chống táo bón nhưng cũng không thể dùng kéo dài được.

Với thể táo như của bạn, chế độ ăn uống có nhiều rau, uống nhiều nước là tốt nhưng cần thực hiện một cách có kỷ luật. Hạn chế ăn những thức ăn có nhiều gia vị, đồ rán, nướng, lâu tiêu. Rau xanh thì bạn cũng phải chọn là những loại rau mềm, nhiều nhầy nhớt như mồng tơi, rau đay, mướp, củ canh, củ từ, khoai lang, khoai sọ...và cố gắng ăn thường xuyên đủ cả 03 bữa.

Bạn cũng cần chủ động uống thêm nhiều nước kể cả khi bạn không thấy khát. Tập thể dục hoặc chơi những môn thể dục thể thao điều hòa như đi bộ, đạp xe, bơi lội...Ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ, tránh căng thẳng, stress. Xoa bụng hàng ngày theo chiều kim đồng hồ từ phải qua trái, càng nhiều càng tốt.

Nếu bạn còn thắc mắc về hội chứng ruột kích thích, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!