Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi ThS. BS Nguyễn Thị Ngọc Diệp, Chuyên khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng

Theo ThS. BS Nguyễn Thị Ngọc Diệp, Chuyên khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng, “huyết áp cao không nên ăn gì?” thì câu trả lời chính là:

• Hạn chế thức ăn giàu chất béo;
• Ăn nhạt, hạn chế muối để giảm huyết áp;
• Hạn chế ăn đồ ngọt;
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn;

Khi đã biết “huyết áp cao kiêng gì?” thì bạn hãy hạn chế tối đa việc sử dụng những thực phẩm đó trong bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó, hãy:

• Ưu tiên các loại thực phẩm bảo vệ mạch máu và có tác dụng giảm mỡ, giàu kali như rau cần, các loại nấm,cà chua, rong biển...
• Ăn nhiều cá...
• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ;
• Bổ sung rau củ và trái cây;

Biết được “huyết áp cao kiêng ăn gì?” hay “huyết áp cao nên ăn gì?” sẽ giúp bạn có 1 chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh, góp phần giúp bạn kiểm soát bệnh ổn định, giảm thiểu biến chứng.