KHÔNG THỂ BỎ QUA những thực phẩm tăng chiều cao này

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi BS Nguyễn Khoa Bình, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

Một trong những yếu tố then chốt quyết định đến việc tăng chiều cao của trẻ là dinh dưỡng. Vì thế cha mẹ nên chú ý nhiều hơn tới chế độ ăn của con để tốt nhất cho sự phát triển của bé.

BS Nguyễn Khoa Bình, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park cho biết: Trẻ sẽ tăng trưởng mạnh trong các giai đoạn "vàng" gồm: bào thai, 0-2 tuổi và 8, 9 - 13, 14 tuổi. Khi tận dụng được thời gian này để tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt với các thực phẩm có lợi cho chiều cao, cùng chế độ tập luyện và ngủ đủ giấc, trẻ sẽ có sự tăng trưởng tốt về chiều cao.

Bác sĩ gợi ý một số thực phẩm giàu canxi vitamin D...giàu chất dinh dưỡng nói chung, rất có lợi cho trẻ tăng chiều cao như: Sữa chua, các loại đậu, thịt gà, trứng, cá, các loại rau lá xanh, khoai lang và các loại quả mọng, họ cam quýt.

Ngoài những chế độ dinh dưỡng nếu cha mẹ cần có những biện pháp khả thi hơn giúp con phát triển chiều cao, có thể cho bé tới bệnh viện thăm khám và được kiểm tra sức khỏe trong thời gian sớm nhất.