Nếu việc sử dụng mạng xã hội đang làm ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn hoặc là nguyên nhân khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm, thì đây chính là lúc bạn nên tìm đến những cách cai nghiện mạng xã hội hiệu quả.