Chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân tiểu đường luôn cần được chú ý. Người bệnh sẽ bị hạn chế một số thực phẩm nhất định. Vậy người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý như thế nào về cách ăn uống để có thể nâng cao sức khỏe? Hãy trả lời những câu hỏi trắc nghiệm dưới đây để kiểm tra sự hiểu biết của bạn về bệnh tiểu đường.

Hiện nay, có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân lành mạnh. Những mẹo ăn kiêng này có thể giúp bạn tránh được những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng và đạt được thành công trong việc giảm cân lâu dài.

Thiết lập thực đơn ăn 1200 calo mỗi ngày để giảm cân được nhiều người lựa chọn có thật sự an toàn hiệu quả? Lượng calo cần cho một cơ thể phụ thuộc vào các chỉ số như chiều cao cân nặng độ tuổi giới tính. Thông thường cơ thể cần cao hơn con số 1200 calo, thậm chí lên đến 3000 calo. Bài viết sau đây xin làm rõ vấn đề giảm cân với thực đơn ăn 1200 calo mỗi ngày.

Thực tế có nhiều cách khác nhau để giảm cân. Một chiến lược đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây được gọi là nhịn ăn. Nhịn ăn không liên tục là một hình thức ăn uống bao gồm nhịn ăn thường xuyên, nhịn ăn để giảm cân trong thời gian ngắn hoặc khoảng thời gian ít hoặc không tiêu thụ thức ăn. Nhịn ăn trong thời gian ngắn giúp mọi người ăn ít calo hơn, từ đó có thể giảm cân theo thời gian.

Mặc dù bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng một thống kê cho thấy, 78% những người có thể giảm cân và nhịn ăn sáng mỗi ngày. Tuy nhiên, vẫn chưa có sự thống nhất giữa các nghiên cứu về tác động của việc bỏ bữa ăn sáng và việc giảm cân. Vậy nhịn ăn sáng có giảm cân không?

Đa số các chế độ ăn kiêng, tinh bột và chất béo thường được hạn chế, thay vào đó là các thực phẩm giàu protein ít béo hỗ trợ tốt quá trình giảm cân. Những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường cơ bắp mà còn cải thiện cân nặng đáng kể.

“Mất ngủ có giảm cân không?”, “người đang giảm cân nên ngủ mấy tiếng?”... là những thắc mắc được nhiều người quan tâm. Dưới đây là tổng quan khoa học đằng sau giấc ngủ và vấn đề cân nặng. Cùng tìm hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa giấc ngủ và trọng lượng cơ thể ngay sau đây.

Với những người có vóc dáng không cân đối, thừa cân... họ luôn mong muốn có thể giảm cân và giảm mỡ để có được thân hình cân xứng. Vì vậy, việc tìm kiếm các cách giảm cân và giảm mỡ luôn được nhiều người tìm kiếm.

Những người muốn giảm cân nhanh thường áp dụng chế độ ăn kiêng thiếu khoa học, từ đây dễ dẫn đến tình trạng hạ đường huyết đột ngột vô cùng nguy hiểm. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, đặc biệt là giải pháp hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả, bạn đọc có thể tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Giảm cân là mong muốn của bệnh nhân béo phì, đặc biệt là với phụ nữ. Điều này dẫn đến việc tìm đến các sản phẩm giảm cân với mong muốn kiểm soát cân nặng càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, việc dùng thuốc không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Vậy uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không?

Xoa bóp bấm huyệt và massage giảm béo, đặc biệt là giảm mỡ bụng là biện pháp trị liệu đã và đang được nhiều người trong đời sống ngày nay. Vậy bấm các huyệt nào để giảm mỡ bụng? Bài viết sẽ cung cấp thông tin về công dụng của xoa bóp bấm huyệt giảm béo. Đồng thời giới thiệu các vị trí huyệt giảm cân và cách xoa bóp bấm huyệt giảm béo tại nhà hiệu quả nhất.