Bệnh tim ngày nay đã trở thành một trong những bệnh mạn tính gây ra tỷ lệ tử vong cao nhất trong các vấn đề sức khỏe. Bên cạnh các phương pháp điều trị y học, bác sĩ thường khuyên bệnh nhân ăn uống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như kiểm soát bệnh tốt nhất có thể. Dưới đây là danh sách các loại trái cây tốt cho tim mạch.

Protein đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của chúng ta, nó góp phần xây dựng và duy trì cơ bắp, các cơ quan, hormone, tốt cho xương, sụn và máu. Người ta thường bổ sung protein từ gà, thịt bò nạc hay trứng, cá. Tuy nhiên, bài biết này sẽ cung cấp thêm thông tin các nguồn protein không phải từ thịt, giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn trong chế độ ăn của mình.