Những nỗi lo kéo dài, luôn trong trạng thái lo âu hoảng sợ, thường xuyên lo lắng về mọi thứ chính là biểu hiện của sự lo lắng mãn tính. Sự lo lắng quá mức này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn mà còn có thể tàn phá sức khỏe thể chất của bạn. Đó là lý do tại sao chúng ta nên tìm những cách để phá vỡ chu kỳ này và lấy lại cuộc sống chất lượng.