Magie đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể và não bộ. Tuy nhiên, cơ thể có thể thiếu magiê ngay cả khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Việc bổ sung magie bằng thực phẩm giàu magie hoặc viên uống bổ sung là cần thiết. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học của magie.