Các mẹo dân gian chữa đau dây thần kinh tọa như ngâm chân, bài tập thể dục, tư thế nằm, cây thuốc nam... là biện pháp đơn giản, hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Vậy thực hiện thế nào cho đúng, có hiệu quả?

Massage chân trị liệu mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cụ thể, nó giúp giảm đau, làm dịu căng thẳng, tăng cường tuần hoàn,... Vậy cách tự massage chân như thế nào?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra Đôi chân được ví như một “huyệt đạo” quan trọng của cơ thể, chăm sóc đôi chân tốt sẽ góp phần cải thiện và nâng cao sức khỏe của bạn. Đặc biệt, ngâm chân nước nóng trước khi ngủ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Không chỉ giúp máu huyết lưu thông tốt, giảm căng thẳng và lo âu mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bắp chân to, thô khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy kém tự tin và ngần ngại khi diện những chiếc váy ngắn. Thực tế, có rất nhiều biện pháp đơn giản giúp đốt cháy mỡ thừa và mang lại đôi chân thon gọn, săn chắc.

Ngâm chân thảo dược là một phương pháp đơn giản, ít tốn kém. Ngâm chân thảo dược có rất nhiều tác dụng đem lại hiệu quả cao trong bảo vệ sức khỏe. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về thuốc ngâm chân thảo dược qua bài viết sau.