Mất ngủ là một tình trạng rất phổ biến ở người trẻ hiện nay. Cuộc sống bộn bề với nhiều áp lực từ công việc, học tập đã khiến các bạn trẻ rơi vào tình trạng mất ngủ kinh niên. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số cách trị mất ngủ cho người trẻ để bạn tham khảo.

Làm thế nào để tăng cường trí nhớ là thắc mắc của nhiều người bởi suy giảm trí nhớ là căn bệnh của cuộc sống hiện đại ngày nay. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy nhiều cách tăng trí nhớ được chia sẻ rộng rãi trên internet. Tuy vậy, đâu mới là cách tăng cường trí nhớ hiệu quả?

Ngày nay đời sống kinh tế, xã hội ngày càng phát triển kéo theo áp lực cuộc sống gia tăng khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ, không ngủ đủ giấc ngày một trở nên phổ biến và nghiêm trọng. Nhiều người không biết ngủ bao nhiêu giờ là đủ và cách làm thế nào để ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Trên thực tế, giấc ngủ cũng quan trọng như việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại ngày nay, có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, chẳng hạn như áp lực công việc....

Với mức độ béo phì ở trẻ em ở mức cao nhất mọi thời đại, các bậc cha mẹ, nhà trường thậm chí cả cộng đồng đang ủng hộ phong trào giúp những người trẻ tuổi ăn uống lành mạnh hơn

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có vẻ không phải thói quen chung của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta luôn cần được cung cấp và bổ sung nước đầy đủ. Bạn có nghĩ rằng sẽ uống nước ấm mật ong trước khi đi ngủ? Vậy uống nước ấm trước dễ ngủ có tin được không?

Nếu sự trao đổi chất của bạn ở mức cao sẽ đốt cháy lượng calo thừa thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo. Bạn cần ăn uống và tập thể dục một cách cụ thể để giữ cho quá trình trao đổi chất được tăng cường. Có một số thủ thuật để giúp quá trình này của bạn tăng tốc. Dưới đây là 3 ngày thiết lập và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Nếu ham muốn tình dục luôn ở mức thấp trong một khoảng thời gian dài thì điều đó có thể gây căng thẳng cho một mối quan hệ. May mắn thay, có một số cách để tăng ham muốn tình dục của bạn. Nhiều nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng một số loại thực phẩm có những đặc tính giúp tăng mức độ dopamine trong máu, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến ham muốn tình dục và chức năng tình dục.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để giúp trẻ được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất. Đồng thời, các bé sẽ có sức đề kháng tốt nhất chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh. Việc tập cho trẻ thói quen ăn uống tốt và chọn thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, không phải chỉ đối phó với đại dịch trước mắt mà còn là nền tảng sức khỏe cho tương lai sau này.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ con người, chống lại bệnh tật. Có rất nhiều biện pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong đó, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết là một trong những điều kiện quyết định.

Tăng cường khả năng tập trung sẽ giúp bạn có thể hoàn thành công việc ngoài khả năng mong đợi. Ngoài việc giúp cho trí não cải thiện khả năng tập trung bằng các cách như luyện tập thể dục, nghe nhạc... Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Vậy ăn gì để tập trung hơn?

Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đây là một chế độ ăn cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cùng với nhiều trái cây và rau quả. Chế độ ăn này đã được khoa học chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, việc thực hiện những thay đổi lớn đối với chế độ ăn uống đôi khi có vẻ khó thực hiện vì nó đã được hình thành từ bao lâu nay. Bài viết dưới đây thảo luận về 25 thay đổi nhỏ để có một thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày.