Vitamin B đóng một vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của các tế bào và giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Trong đó, uống vitamin 3b có tác dụng giúp quá trình cơ thể sử dụng để lấy hoặc tạo năng lượng từ thực phẩm ăn vào và giúp hình thành các tế bào hồng cầu, tăng sức khỏe cơ bắp. Bài viết này sẽ giúp giải đáp vitamin 3b có tác dụng gì và vai trò của chúng trong cuộc sống hàng ngày.

Vitamin B có 8 loại, mỗi loại đều có những chức năng riêng biệt, cơ bản nhất là sản sinh năng lượng và tạo ra các phân tử quan trọng trong tế bào. Bạn có thể bổ sung vitamin B qua thực phẩm hàng ngày.