Bệnh nhân đái tháo đường có thể bị các vấn đề cơ xương khớp, gây ra đau và một số rối loạn chức năng vận động. Bệnh lý cơ xương khớp ở người đái tháo đường ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả điều trị hoặc làm giảm chất lượng cuộc sống do ảnh hưởng gián tiếp qua việc tập thể dục.

Người khỏe mạnh với chế độ ăn uống đầy đủ cần khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày. Kẽm có trong thịt, các loại hạt và đậu xanh, đậu gà. Các phát hiện gần đây cho thấy bổ sung kẽm có thể ức chế đáng kể sự tăng sinh của các tế bào ung thư đường tiêu hóa, cụ thể là ung thư thực quản.

Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò trung tâm trong một số khía cạnh của sức khỏe, bao gồm chức năng não, sức khỏe tim mạch, sản xuất tế bào hồng cầu và DNA. Ngoài ra, một số người đang bổ sung vitamin B12 như một giải pháp giảm cân nhanh chóng. Vậy vitamin B12 có giảm cân như mọi người nghĩ hay không?

Sự trao đổi chất ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?, sự thật đằng sau sự trao đổi chất chậm và làm thế nào để đốt cháy nhiều calo hơn.

Nếu xem cơ thể chúng ta là một cỗ máy đang vận hành thì quá trình trao đổi chất là cách thức cung cấp nhiên liệu để động cơ trong hoạt động. Vậy hãy tìm hiểu xem cơ chế của sự trao đổi chất trong cơ thể như thế nào qua bài viết dưới đây.

Ăn sáng gây tăng cân vẫn là vấn đề gây tranh cãi, Tuy nhiên, những lợi ích mà việc ăn sáng mang lại thì không hề bàn cãi. Hãy lựa chọn các thực phẩm cho bữa sáng một cách lành mạnh để không bị tăng cân mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bữa sáng được coi là bữa ăn lành mạnh và thậm chí còn quan trọng hơn các bữa ăn khác. Ăn bữa sáng giúp chúng ta giảm cân, và bỏ qua nó có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Bài viết này có một cái nhìn chi tiết về bữa sáng, và liệu bỏ qua nó có thực sự gây hại cho sức khỏe không?

Với nhịp sống hối hả và mong muốn giảm cân, rất nhiều người đã bỏ qua bữa sáng. Nhưng trên thực tế, một bữa sáng lành mạnh không những không gây tăng cân, mà còn cung cấp thêm năng lượng để bạn khởi đầu một ngày mới. Hãy chuẩn bị cho mình một bữa sáng lành mạnh theo các gợi ý dưới đây.

Bữa sáng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo, nó cũng cung cấp năng lượng cần để hoàn thành công việc. Đó là một trong những lý do tại sao bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Trao đổi chất là quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Quá trình này diễn ra một cách tự nhiên nhưng có thể được thúc đẩy thông qua loại thực phẩm chúng ta ăn và thói quen sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.

Protein có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng này thì có thể dẫn đến các tình trạng bệnh lý như yếu cơ, giảm miễn dịch, phù nề...

Nhiều người cho rằng, khi cơ thể trong trạng thái ngủ sẽ không tiêu hao calo, tuy nhiên điều này không đúng. Thực chất lúc ngủ cơ thể vẫn tiêu hao calo, lượng calo bạn đốt cháy trong lúc này sẽ liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm: cân nặng, sự trao đổi chất và thời gian ngủ mỗi đêm