Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp ở phụ khi mang thai,. Mặc dù không có hại cho thai nhi, nhưng khiến không ít bà bầu bị đau đớn và khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Đau xương mu khi mang thai là một vấn đề thường gặp vào những tháng cuối của thai kỳ, gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng đời sống của bà bầu. Để khắc phục tình trạng đau xương mu khi mang thai cần tìm hiểu rõ về nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Hiện nay có rất nhiều bài tập cho chân với mục đích giúp chân săn chắc thon gọn, tuy nhiên đâu mới là bài tập thực sự hiệu quả và phù hợp với nhiều người? Pilates được đánh giá là bài tập giúp người tham gia nâng cao sức mạnh cốt lõi. Vậy những bài tập pilates cho chân thực hiện như thế nào cho đúng?