......

Người lớn nên bổ sung vitamin C như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em năm nay 26 tuổi. Liên tục 1 tháng nay em uống viên vitamin C 1000mg của Blackmores. Việc em uống bổ sung vitamin C là do muốn tăng cường sức đề kháng, chống lão hoá da,... Bác sĩ cho em hỏi, người lớn nên bổ sung vitamin C như thế nào?

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Vũ Văn Linh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Người lớn nên bổ sung vitamin C như thế nào? ”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Bạn không nên lạm dung vitamin C trong thời gian dài vì có thể gây ra các nguy cơ sau: Sỏi thận, nôn mửa, loét dạ dày, xuất huyết... Liều khuyên dùng hàng ngày với người lớn là 90mg (với nam) và 75mg (với nữ). Ngoài ra, vitamin C có nhiều ở ớt, lơ xanh, ổi, đu đủ, cam, bưởi, kiwi. Bạn có thể dùng các loại trái cây trên để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Bạn tuyệt đối không được đột ngột tạm dừng sử dụng vitamin C nếu đang trong tình trạng thiếu vitamin C hoặc đang dùng vitamin C một thời gian dài. Bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ để tránh dẫn đến các tác dụng không mong muốn.

Nếu bạn còn thắc mắc về bổ sung vitamin C, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm bạn nhé. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Đặt lịch nhanh chóng và theo dõi lịch hẹn thuận tiện hơn qua ứng dụng MyVinmec. Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

177 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan
  • Xyzbac
    Thuốc Xyzbac: Công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng

    Thuốc Xyzbac là một sản phẩm vitamin tổng hợp có tác dụng trong điều trị hoặc ngăn chặn sự thiếu hụt vitamin do chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, do bệnh tật nào đó hoặc trong quá trình ...

    Đọc thêm
  • Thuốc Actagin
    Công dụng thuốc Actagin

    Actagin là một loại thuốc thuộc nhóm khoáng chất và vitamin, được sản xuất bởi Công ty cổ phần Pymepharco, Việt Nam. Actagin thường được sử dụng để bổ sung vitamin và khoáng chất ở những đối tượng suy nhược ...

    Đọc thêm
  • Philatonic
    Công dụng thuốc Philatonic

    Philatonic là thuốc bổ sung các vitamin và khoáng chất cho người bệnh bị suy nhược cơ thể do đau ốm, loạn dưỡng, chán ăn. Liều dùng, cách sử dụng thuốc Philatonic ở người lớn và trẻ em sẽ được ...

    Đọc thêm
  • Almora
    Công dụng thuốc Almora

    Thuốc Almora có chứa thành phần Magie hỗ trợ cải thiện chế độ ăn uống. Tuy nhiên khi cơ thể dung nạp quá nhiều magie sẽ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Bạn hãy báo cho bác sĩ khi ...

    Đọc thêm
  • novellzamel syrup
    Công dụng thuốc Novellzamel Syrup

    Nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vi chất quan trọng nên thuốc Novellzamel Syrup được lựa chọn nhằm hỗ trợ sự phát triển và phục hồi sức khỏe cho trẻ nhỏ. Vậy Novellzamel Syrup 60ml là gì ...

    Đọc thêm