......

Cách điều trị khô miệng tại nhà

Khô miệng là biểu hiện thường gặp ở nhiều người và gây ra không ít khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Sau đây là những cách chữa bệnh khô miệng giúp cải thiện đáng kể triệu chứng, có thể áp dụng ngay tại nhà.

1. Bệnh khô miệng là gì?

Bệnh khô miệng xảy ra khi các tuyến sản xuất nước bọt không đủ để làm ẩm miệng. Khô miệng không được xem là một bệnh lý, nhưng đôi khi đó là triệu chứng gây ra bởi một bệnh lý nào đó.

Khô miệng thường gây ra nhiều phiền phức trong sinh hoạt hàng ngày, tuy nhiên những cách chữa khô miệng tại nhà dưới đây sẽ giúp làm giảm sự khó chịu.

2. Cách chữa khô miệng tại nhà

Những biện pháp khắc phục sau đây tuy không thể chữa khỏi bệnh khô miệng nhưng có thể làm dịu đi triệu chứng khó chịu.

2.1. Uống đủ nước

Mất nước là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến khô miệng thoáng qua. Do đó, việc uống đủ nước mỗi ngày là cách chữa khô miệng hiệu quả, đồng thời giúp điều trị tình trạng mất nước nhẹ.

2.2. Tránh một số loại thuốc

Hơn 90% trường hợp khô miệng là do ảnh hưởng bởi thuốc. Các loại thuốc phổ biến có thể gây khô miệng bao gồm:

Nếu bạn cho rằng loại thuốc mà bạn đang dùng là thủ phạm gây ra chứng khô miệng, hãy trao đổi điều này với bác sĩ. Mặt khác, bạn không được ngưng thuốc đột ngột cho đến khi có sự cho phép của bác sĩ.

cách chữa khô miệng
Uống đủ nước mỗi ngày là cách chữa khô miệng hiệu quả

2.3. Tránh những thói quen dẫn đến mất nước

Dưới đây là một số khuyến nghị giúp bạn hạn chế tình trạng mất nước:

  • Tránh dùng caffeine: Các loại đồ uống có chứa caffeine có thể gây mất nước. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc uống cà phê hoặc trà (có chứa caffeine) sẽ gây ra tình trạng khô miệng.
  • Hạn chế rượu bia: Rượu có nguy cơ khiến cơ thể bị mất nước, dẫn đến khô miệng. Khi đang bị khô miệng, hãy uống nước thay vì uống rượu.
  • Bỏ thói quen hút thuốc lá: Hạn chế hoặc bỏ thuốc lá có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh khô miệng. Một nghiên cứu năm 2014 nhận thấy rằng hút thuốc làm gia tăng các vấn đề liên quan đến khô miệng.
  • Hạn chế ăn nhiều đường: Tương tự như caffeine, rượu và thuốc lá, đường có thể khiến bạn bị mất nước. Nếu có thể, cố gắng hạn chế các loại thức ăn và đồ uống có đường để giảm các vấn đề về khô miệng.

2.4. Ngậm kẹo không đường

Ngậm kẹo không đường là cách chữa bệnh khô miệng trong thời gian ngắn. Các loại kẹo không đường có thể sử dụng bao gồm kẹo ngậm trị ho, viên ngậm thông cổ hoặc các loại kẹo khác.

2.5. Nhai kẹo cao su không đường

Kẹo cao su không đường cũng là cách chữa bệnh khô miệng hiệu quả trong thời gian ngắn. Ngoài ra, một số loại kẹo cao su có chứa xylitol là thành phần giúp kích thích tiết nước bọt.

2.6. Cải thiện chăm sóc răng miệng

Khô miệng có thể vừa là triệu chứng vừa là nguyên nhân của việc vệ sinh răng miệng kém. Do đó, cải thiện thói quen chăm sóc răng miệng sẽ giúp cải thiện chứng khô miệng, bắt đầu bằng việc dùng chỉ nha khoa thường xuyên, sử dụng kem đánh răng có chứa fluor và dùng nước súc miệng.

XEM THÊM: Khô miệng và bệnh tiểu đường có mối liên hệ nào?

2.7. Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn

Nước súc miệng có hiệu quả trong việc cải thiện vệ sinh răng miệng tổng thể, đây là cách chữa khô miệng nhanh chóng.

Đặc biệt, nước súc miệng có chứa xylitol sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất nước bọt và hạn chế khô miệng trong ngắn hạn.

2.8. Tránh thở bằng miệng

Hít thở bằng miệng có thể khiến tình trạng khô miệng trở nên tồi tệ hơn và gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Nếu có thể, hãy cố gắng thở bằng mũi nhiều hơn so với bằng miệng, đặc biệt khi cảm thấy khó chịu ở miệng.

2.9. Dùng máy tạo độ ẩm

Làm ẩm không khí là cách giảm khô miệng đơn giản. Nghiên cứu cho thấy tạo ẩm có thể cải thiện các triệu chứng khô miệng mức độ vừa phải. Dùng máy tạo độ ẩm vào ban đêm còn giúp bạn thư giãn và cải thiện giấc ngủ.

cách chữa khô miệng
Hạn chế hoặc bỏ thuốc giúp giảm các triệu chứng của bệnh khô miệng

2.10. Cách chữa bệnh khô miệng bằng thảo dược

Nhiều loại thảo dược có tác dụng kích thích tiết nước bọt và giảm khô miệng tạm thời, bao gồm:

  • Nha đam (Aloe barbadensis): Gel hoặc nước ép từ lá nha đam có tác dụng dưỡng ẩm cho miệng. Dùng nước ép lô hội là cách điều trị khô miệng hiệu quả.
  • Gừng (Zingiber officinale): Gừng là một loại thảo dược phổ biến, giúp kích thích sản xuất nước bọt.
  • Rễ cây thục quỳ (Alcea spp.): Loài cây này có tác dụng dưỡng ẩm tương tự như lô hội.
  • Rễ cây marshmallow (Malva spp.): Đây là một loại thảo dược có tác động làm mềm và giữ ẩm như lô hội.
  • Cúc áo tê (Spilanthes acmella): Đây là một loại thảo mộc được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh khô miệng.
  • Ớt ngọt (Capsicum annuum): Nghiên cứu cho thấy ớt ngọt có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết nước bọt của cơ thể.

2.11. Dùng các chất thay thế nước bọt

Bạn có thể mua các chất thay thế nước bọt tại nhà thuốc. Chúng có tác dụng giảm khô miệng tạm thời trong thời gian ngắn nhưng không thể điều trị được nguyên nhân gây khô miệng.

3. Bệnh khô miệng khi nào nên khám bác sĩ?

Triệu chứng khô miệng hiếm khi diễn tiến thành một vấn đề nghiêm trọng. Thông thường đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang mất nước nhẹ.

Đối với những tình huống sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ để có biện pháp xử trí phù hợp nhất:

  • Nếu bạn cho rằng nguyên nhân gây khô miệng xuất phát từ một loại thuốc đang sử dụng.
  • Nếu bạn có đồng thời các triệu chứng của bệnh lý khác, bao gồm: Bệnh tiểu đường loại 2, bệnh thận, bệnh Parkinson, rối loạn miễn dịch, bệnh tự miễn, rối loạn lo âu, thiếu máu, thiếu hụt dinh dưỡng.

Nếu những bệnh lý này là nguyên nhân gây ra tình trạng khô miệng thì việc điều trị chuyên khoa để kiểm soát triệu chứng bệnh sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với những cách chữa bệnh khô miệng tại nhà.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: healthline.com

1K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan