......

Các điểm bấm huyệt và điều trị bằng xoa bóp

Xoa bóp bấm huyệt được biết đến là phương pháp mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giúp thư giãn cơ thể và có tác dụng trong điều trị một số bệnh. Xuất hiện từ rất lâu tại Trung Quốc, xoa bóp bấm huyệt có thể được hiểu đơn giản là phương pháp châm cứu nhưng không sử dụng kim. Vậy bấm huyệt là gì, hoạt động như thế nào, điểm bấm huyệt ở những vị trí nào trên cơ thể?

1. Xoa bóp bấm huyệt là gì?

Xoa bóp bấm huyệt được biết đến là một trong những liệu pháp hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe xuất phát từ Trung Quốc nói riêng và châu Á nói chung. Trong các nước khu vực châu Á, các liệu pháp hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe khác còn có khí công và mát xa Tuina (Trung Quốc), mát xa Shiatsu (Nhật Bản).

Y Học Cổ Truyền Trung Quốc cho biết, trong cơ thể, điểm bấm huyệt hay còn gọi là những điểm huyệt đặc biệt nằm dọc theo những kinh mạch. Đây cũng là những điểm mà châm cứu sử dụng vì có năng lượng tương tự.

Theo lý thuyết, dòng chảy năng lượng hay còn gọi là sinh lực hoặc khí sẽ thông qua những kinh mạch này và có 12 đường kinh mạch chính kết nối các cơ quan trong cơ thể, tạo thành một mạng lưới các cơ quan, tổ chức hệ thống liên lạc.

Y Học Cổ Truyền Trung Quốc cho biết, cơ thể sinh bệnh khi một trong các kinh mạch bị nghẽn tắc, không lưu thông hoặc mất cân bằng. Vì vậy, xoa bóp bấm huyệt hay châm cứu là phương pháp lấy lại sự cân bằng của các kinh mạch.

2. Cách thức thực hiện xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là tạo áp lực lên các điểm huyệt trên kinh mạch bằng cách dùng lực của ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, bàn chân, hoặc có thể sử dụng những thiết bị đặc biệt. Bấm huyệt cũng bao gồm những động tác như kéo giãn, xoa bóp cùng các phương pháp khác.

Khác với mát xa, bấm huyệt được thực hiện trong khi người bệnh vẫn mặc trang phục. Sau khi nằm lên bàn hoặc giường mát xa mềm, người thực hiện bấm huyệt sẽ ấn nhẹ vào những điểm huyệt. Một lần bấm huyệt có thể kéo dài trong khoảng 1 giờ và để đạt hiệu quả tốt nhất có thể cần nhiều lần bấm huyệt.

Đối với các nước châu Á, bấm huyệt cũng như các loại hình vận động cơ thể khác, được thực hiện với mục tiêu là giúp hồi phục sức khỏe, cân bằng năng lượng trong cơ thể và điều chỉnh các lực đối nghịch của âm - dương. Tuy nhiên, xoa bóp bấm huyệt không chỉ có tác dụng điều chỉnh năng lượng trong cơ thể mà còn tác động đến cả tinh thần, tâm trí và cảm xúc.

Trong khi đó, các nước phương Tây thực hành bấm huyệt cho rằng, liệu pháp này còn có tác dụng làm giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn trong cơ thể hoặc kích thích quá trình giảm đau một cách tự nhiên.

Cách thực hiện xoa bóp
Cách thức thực hiện xoa bóp bấm huyệt đúng cách

3. Các điểm bấm huyệt trong cơ thể nằm ở đâu?

Trong cơ thể người có đến có hàng trăm huyệt đạo. Tuy nhiên, có 3 điểm bấm huyệt thường được dùng trong cả bấm huyệt và châm cứu, đó là:

  • Ruột già 4 (LI 4): Điểm huyệt tác động đến ruột già nằm ở mạng thịt mềm giữa ngón trỏ và ngón cái.
  • Gan 3 (LR-3): Điểm huyệt tác động đến gan nằm ở phần đầu bàn chân, bắt đầu từ khoảng giữa ngón chân cái đến ngón chân tiếp theo.
  • Lách 6 (SP-6): Điểm huyệt tác động đến lách nằm ở phía trong của mắt cá chân với chiều rộng khoảng 3 ngón tay.

4. Điều trị bằng xoa bóp bấm huyệt có lợi với sức khỏe như thế nào?

Các nghiên cứu về lợi ích đối với sức khỏe của điều trị bằng xoa bóp bấm huyệt vẫn còn rất hạn chế. Tuy nhiên, có thể kể đến một số lợi ích sau:

  • Giảm buồn nôn, nôn: Thực hiện bấm huyệt PC 6 nằm ở rãnh giữa của 2 đường gân lớn mặt trong cổ tay, bắt đầu từ gốc lòng bàn tay, giúp điều trị và hạn chế chứng nôn mửa, buồn nôn. Thay vì bấm huyệt, một số dụng cụ cũng có thể tạo ra áp lực tương tự như bấm huyệt (dây đeo cổ tay).
  • Giảm đau đầu hoặc các cơn đau sau phẫu thuật: Điều trị bằng xoa bóp, bấm điểm huyệt LI 4 có tác dụng giảm đau đầu và một số điểm huyệt khác giúp làm giảm những cơn đau sau khi phẫu thuật, đặc biệt là đau vùng thắt lưng.
  • Giảm các cơn đau do bệnh ung thư: Một số nghiên cứu cho rằng bấm huyệt giúp giảm triệu chứng, các cơn đau do ung thư và điều trị ung thư, đồng thời còn có tác dụng cải thiện năng lượng, giảm căng thẳng, đặc biệt là giảm buồn nôn sau hóa trị.
  • Giảm đau khớp: Một số điểm bấm huyệt trên cơ thể nếu được tác động có thể kích thích giải phóng endorphin, thúc đẩy quá trình kháng viêm, có tác dụng đối với một số bệnh viêm khớp.
  • Giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu: Ngoài các lợi ích kể trên, bấm huyệt còn được cho là có tác dụng làm giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu cụ thể để làm rõ hơn tác dụng của bấm huyệt đối với sức khỏe tinh thần.
Lợi ích của xoa bóp
Một lợi ích của xoa bóp chính là giúp giảm đau thắt lưng

5. Những điều cần lưu ý đối với điều trị bằng xoa bóp bấm huyệt

Với những lợi ích kể trên, vậy điều trị bằng xoa bóp bấm huyệt có rủi ro nào có thể xảy ra khi thực hiện không?

Nhìn chung, bấm huyệt là liệu pháp an toàn. Tuy nhiên, cũng như những liệu pháp liên quan đến cơ khớp, trước khi thực hiện bấm huyệt cần tham vấn ý kiến bác sĩ, đặc biệt là khi bạn mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư, viêm khớp.

Ngoài ra, cần chắc chắn bấm huyệt phải được thực hiện bởi những cơ sở có giấy phép hoạt động và uy tín, người hành nghề bấm huyệt phải có chứng chỉ hành nghề. Cuối cùng, không được xoa bóp bấm huyệt đối với những vùng sau và trong những trường hợp sau:

  • Khu vực bấm huyệt có khối u, hoặc mắc bệnh ung thư và khối u đã di căn đến xương.
  • Mắc phải các bệnh xương khớp hoặc tai nạn, chấn thương khiến vận động bị ảnh hưởng như bệnh viêm khớp dạng thấp, các bệnh về xương.
  • Bệnh giãn tĩnh mạch
  • Phụ nữ đang mang thai, bấm huyệt có thể gây co thắt tử cung.

Điều trị bằng xoa bóp bấm huyệt có thể mang lại một số lợi ích, đặc biệt là giúp lấy lại sự cân bằng trong cơ thể, thư giãn và phục hồi sức khỏe.

Nếu cần tìm hiểu chuyên sâu về các liệu pháp xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, bạn có thể tham khảo thêm thông tin đăng tải trên website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: webmd.com

5.7K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan