Hầu như ai cũng từng trải qua cảm giác đau nhức xương khớp toàn thân ít nhất một lần trong đời. Cảm giác ê ẩm, đau mỏi người, mệt mỏi, mất đi năng lượng khiến bệnh nhân chỉ muốn nằm trên giường cả ngày. Vậy làm thế nào để xử lý tình trạng này?
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Đau nhức xương khớp toàn thân là bệnh gì?
Cảm giác đau nhức xương khớp toàn thân là kết quả của nhiều vấn đề liên quan đến gân, cơ, xương hoặc khớp xảy ra đồng thời. Khi mắc bệnh này, người bệnh thường cảm thấy đau ở nhiều vị trí khi bị sờ nắn hoặc khi vận động, cảm giác đau nhức tập trung ở các vùng như cổ, vai, lưng, đùi, bắp tay, bắp chân, cổ tay và cổ chân.
Ngoài ra, đôi khi người bệnh chỉ cảm thấy mệt mỏi, uể oải và nặng nề khắp cơ thể - được cho là biểu hiện của lớp sụn và xương dưới sụn bị bào mòn và tổn thương theo thời gian. Bên cạnh đó, cảm giác đau nhức này có thể gây ra các triệu chứng phụ như mất ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu, chóng mặt, chán ăn, đau ngực, khó thở, và khó nuốt,...
Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa đau nhức xương khớp toàn thân, bệnh nhân hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.
2. Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp toàn thân
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp toàn thân, bao gồm:
- Tác động của COVID-19 lên xương khớp toàn thân.
- Mất nước và rối loạn điện giải trong cơ thể.
- Vấn đề về giấc ngủ.
- Cảm cúm và các bệnh viêm nhiễm khác.
- Thiếu máu và sự suy giảm lượng máu trong cơ thể.
- Hạ canxi trong máu.
- Viêm phổi và các vấn đề hô hấp khác.
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính.
- Viêm khớp và các bệnh liên quan đến tổn thương khớp.
- Lupus ban đỏ và các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch.
- Viêm đa cơ và các bệnh viêm nhiễm liên quan.
- Tình trạng căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Cảm giác đau nhức xương khớp toàn thân thường phổ biến ở các khu vực như cổ, vai, lưng và các khớp của tay, chân.
2.1 Nguyên nhân gây ra đau mỏi vùng cổ vai gáy
Cảm giác đau âm ỉ hoặc căng cơ ở vùng cổ thường đi kèm với những cơn đau lan ra các vùng khác như đau sau gáy, thái dương, vai và tay, gây mệt mỏi, ê ẩm khắp cơ thể. Điều này thường dẫn đến hạn chế vận động vùng cổ: khó khăn khi xoay, nghiêng đầu, đặc biệt là khi duy trì một tư thế trong thời gian dài.
Có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác đau nhức ở vùng cổ, bao gồm:
- Thời tiết lạnh hoặc ngồi điều hòa lạnh, khiến cơ bắp và các khớp co rút nhiều hơn, chèn ép vào các mạch máu của vùng cổ, làm suy giảm quá trình lưu thông máu và gây đau mỏi ở vai và cổ gáy.
- Tư thế khi ngủ, có thể do sử dụng gối quá cao hoặc duy trì tư thế không thoải mái quá lâu.
- Ngồi trước màn hình máy tính hoặc TV trong thời gian dài mà không vận động.
- Tập thể dục hoặc làm việc nặng mà không đảm bảo đúng tư thế hoặc không khởi động kỹ trước khi bắt đầu.
- Thói quen gội đầu và tắm khuya về lâu dài có thể giảm lượng oxy cung cấp cho các mạch máu.
Ngoài ra, nguyên nhân gây đau nhức ở vùng cổ, vai, và gáy cũng có thể liên quan đến tình trạng tâm lý như trầm cảm, lo âu, hoặc các vấn đề về cột sống như thoái hóa, chèn ép dây thần kinh, viêm đốt sống, hoặc các bệnh lý khác như viêm khớp dạng thấp, ung thư.
2.2 Nguyên nhân gây đau mỏi vùng cánh tay
Cảm giác đau mỏi cánh tay là một tình trạng phổ biến khi cơ bắp tay cùng cổ tay, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động của cánh tay. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và gây ra sự bất tiện trong các hoạt động hàng ngày, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi cũng như đau khắp cơ thể.
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra cảm giác đau nhức xương khớp toàn thân nói chung và đau mỏi ở cánh tay nói riêng, bao gồm:
- Nằm ngủ đầu gối lên cánh tay, gây áp lực lên cánh tay, chèn ép cơ và mạch máu, làm suy giảm lưu thông máu.
- Vận động mạnh hoặc không đúng kỹ thuật có thể làm căng cơ và gây ra đau mỏi.
- Thiếu canxi và vitamin D trong cơ thể, thường gặp ở người già và người béo phì ít vận động, dẫn đến chuột rút và đau mỏi cánh tay.
- Tiền sử các bệnh liên quan đến cơ xương khớp như thoái hóa, viêm khớp, hay ung thư xương.
- Chấn thương hoặc va đập mạnh vào tay có thể gây chảy máu và bầm tím cùng đau nhức.
- Các biến chứng từ các bệnh khác như đái tháo đường, xơ vữa động mạch, thiếu máu não, hay các bệnh lý về gan và thận cũng có thể gây ra đau mỏi cánh tay.
Bệnh nhân nên đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế để kiểm tra sức khỏe ngay khi cảm thấy cảm giác đau và mệt mỏi ở cánh tay kéo dài để được tư vấn và điều trị kịp thời.
2.3 Nguyên nhân gây ra đau mỏi lưng
Đau lưng là một vấn đề phổ biến, đặc biệt thường gặp ở người trung niên và người già, gây ra cảm giác không thoải mái và khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau lưng, bao gồm:
- Chấn thương, bong gân, hoặc làm việc không đúng tư thế gây đau lưng.
- Trật vẹo vùng thắt lưng, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, tổn thương đĩa đệm, áp xe ngoài màng cứng, thoái hóa khớp cột sống, tổn thương khớp cùng chậu, thoái hóa các đốt sống, hẹp ống sống, cong vẹo cột sống... đều có thể gây ra đau lưng.
Các yếu tố nguy cơ gây đau nhức xương khớp bao gồm:
- Béo phì có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm, cơ và khớp ở lưng, gây ra đau lưng.
- Ít hoạt động thể chất và thói quen ngồi lâu trong ngày do đặc thù công việc có thể làm tăng nguy cơ đau lưng.
- Tiền sử mắc các bệnh như viêm khớp, viêm cột sống, hay ung thư xương cũng là yếu tố nguy cơ.
- Hút thuốc lá có thể làm giảm chất dinh dưỡng được cung cấp cho đĩa đệm ở lưng và tăng nguy cơ đau lưng.
2.4 Nguyên nhân gây ra đau mỏi vùng chi dưới
Trong loạt vấn đề liên quan đến đau nhức xương khớp toàn thân, đau nhức và mệt mỏi ở chi dưới cũng là một vấn đề phổ biến. Tình trạng này thường xuất hiện ở các vị trí như khớp háng, khớp gối và khớp cổ bàn ngón chân. Người ít vận động và người già có vấn đề về xương khớp thường là những đối tượng dễ gặp phải tình trạng này.
Đau xương khớp ở chi dưới làm đau, mệt mỏi, tê nhức trong bắp đùi và cơ bắp của chân, đôi khi còn kèm theo chuột rút. Mặc dù tình trạng này không gây nguy hiểm, nhưng lại ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày như đi lại, chạy nhảy hoặc tập thể thao.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở chi dưới có thể là do cơ thể thiếu canxi và vitamin D, dẫn đến tình trạng loãng xương và đau mỏi xương khớp ở tay và chân. Các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, biến chứng của đái tháo đường cũng có thể gây ra đau nhức ở chi dưới.
Khi tuổi tác gia tăng, xương khớp cũng trở nên lão hóa, sự thiếu hụt collagen có thể gây ra nhiều vấn đề về đau nhức. Phụ nữ sau sinh cũng thường gặp vấn đề này do ảnh hưởng của thai kỳ đến khớp chậu hông và quá trình chăm sóc em bé sau sinh cũng khiến mẹ cảm thấy đau mỏi xương khớp. Tình trạng thừa cân, béo phì cũng là một yếu tố khiến trọng lượng cơ thể gây áp lực lớn lên các khớp gối và bàn chân, dẫn đến đau nhức ở chi dưới.
Khi xuất hiện các triệu chứng như đau nhức xương khớp ở chi dưới, nhức mỏi trong bắp chân, đùi, bàn chân bị tê, bệnh nhân nên nghỉ ngơi, thư giãn, duỗi thẳng chân ra và xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau và tăng cường lưu thông máu.
3. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Nếu cảm giác đau nhức xương khớp toàn thân kéo dài hơn một tuần, người bệnh cần điều tra nguyên nhân cụ thể bằng cách đi khám bác sĩ, đặc biệt là nếu cơn đau đi kèm với các triệu chứng sau đây:
- Khớp bị sưng đỏ và nóng lên.
- Đau dữ dội ở khớp, gây khó khăn trong di chuyển.
- Nổi phát ban trên cơ thể.
- Cảm giác đau ngực, khó thở, ho.
- Đau bụng, sốt, đổ mồ hôi nhiều, giảm cân đột ngột, hoặc cảm giác ớn lạnh.
- Đau và sưng mắt.
- Gặp các vấn đề liên quan đến đường ruột.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
