Bong gân có nên bôi dầu nóng là thắc mắc phổ biến khi nhiều người gặp phải tình trạng đau đớn và sưng tấy do chấn thương dây chằng. Thói quen sử dụng dầu nóng để giảm đau dần đã trở thành một quan niệm phổ biến trong đời sống hằng ngày, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ cơ chế và tác động của phương pháp này đối với vùng bị tổn thương và tình trạng bong gân.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Bong gân chân là gì? Triệu chứng thường gặp của bong gân chân
Trước khi tìm hiểu bong gân có nên bôi dầu nóng, cần hiểu rõ bong gân là tình trạng gì, biểu hiện như thế nào. Bong gân chân là tình trạng tổn thương dây chằng tại vùng chân, đặc biệt thường xảy ra ở cổ chân. Dây chằng có thể bị giãn quá mức, rách một phần hoặc đứt hoàn toàn. Tình trạng này khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển, vận động và duy trì khả năng thăng bằng.
Đối với các trường hợp nặng, vùng tổn thương có thể bị sưng tấy, phù nề và xuất hiện bầm tím do chảy máu bên trong.
Những dấu hiệu bong gân chân thường gặp bao gồm:
- Sưng, bầm tím: Vùng mắt cá chân hoặc cổ chân thường xuất hiện tình trạng sưng nề, đôi khi có vết bầm tím rõ rệt. Khi ấn nhẹ vào khu vực này, có thể thấy vết lõm trên bề mặt da và cảm giác đau.
- Đau nhức: Người bệnh cảm nhận các cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội ở vùng cổ chân. Cơn đau tăng lên khi cố gắng di chuyển hoặc xoay cổ chân.
- Âm thanh bất thường: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể nghe thấy tiếng “rộp” ở vùng cổ chân, đây là dấu hiệu cho thấy khớp có thể đã bị lệch hoàn toàn khỏi vị trí ban đầu.
Mức độ và biểu hiện triệu chứng bong gân có thể thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Tuy nhiên, những biểu hiện trên là dấu hiệu điển hình giúp nhận biết tình trạng bong gân chân. Khi gặp các triệu chứng này, cần nhanh chóng xác định mức độ tổn thương và có phương pháp xử lý phù hợp để tránh biến chứng.
2. Nguyên nhân gây bong gân chân, xử trí và cách phòng ngừa
2.1 Nguyên nhân gây bong gân chân
Bong gân chân, đặc biệt là vùng cổ chân, thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:
- Hoạt động quá sức: Việc vận động hoặc mang vác nặng kéo dài mà không nghỉ ngơi hợp lý có thể gây áp lực lớn lên dây chằng và các khớp ở cổ chân.
- Chơi thể thao không đúng kỹ thuật: Các động tác sai tư thế hoặc không khởi động đầy đủ trước khi chơi thể thao dễ gây tổn thương dây chằng.
- Di chuyển trên địa hình không bằng phẳng: Việc đi lại trên khu vực gồ ghề, mấp mô có thể khiến khớp cổ chân bị trật, dẫn đến dây chằng bị kéo căng hoặc rách.
Những nguyên này có thể khiến khớp cổ chân bị lệch khỏi vị trí bình thường, kéo căng dây chằng nối giữa các khớp. Tình trạng này có thể dẫn đến dây chằng bị giãn, rách hoặc thậm chí đứt dây chằng hoàn toàn.
2.2 Cách phòng ngừa bong gân chân
- Khởi động kỹ: Trước khi tham gia thể thao hoặc các hoạt động thể chất, hãy khởi động đầy đủ để làm nóng cơ và dây chằng, giảm nguy cơ chấn thương.
- Làm việc và vận động hợp lý: Tránh làm việc hoặc vận động quá mức, đặc biệt là các động tác mạnh đột ngột.
- Sử dụng giày phù hợp: Lựa chọn giày đúng kích cỡ, hỗ trợ tốt cho cổ chân và phù hợp với địa hình di chuyển.
- Cẩn thận trên địa hình mấp mô: Khi đi lại trên khu vực không bằng phẳng, cần di chuyển nhẹ nhàng và tránh chạy, nhảy nhanh để giảm nguy cơ tổn thương.
2.3 Xử trí khi bị bong gân
Khi bị bong gân, điều quan trọng là phải ngừng ngay các hoạt động để tránh làm tổn thương thêm. Tuyệt đối không nên cố gắng tiếp tục vận động, vì điều này có thể khiến chấn thương nặng hơn, kéo dài thời gian hồi phục và tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi và áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp để vết thương nhanh chóng hồi phục. Vậy khi bị bong gân có nên bôi dầu nóng hay không?
3. Bị bong gân có nên bôi dầu nóng hay không?
Bong gân là một dạng chấn thương phổ biến và không ít người có thói quen bôi dầu nóng lên vùng tổn thương với hy vọng giảm đau và giúp vết thương nhanh lành, vậy liệu thật sự bong gân có nên bôi dầu nóng liền không. Câu trả lời thực ra đây không phải là cách xử lý đúng khi bị bong gân và có nguy cơ gây hại cho vùng chấn thương nhiều hơn lợi.
3.1 Tác hại của việc bôi dầu nóng khi bong gân
Dầu nóng có tác dụng làm giãn nở mạch máu tại vùng được bôi, điều này có thể:
- Tăng nguy cơ chảy máu trong tại vị trí bong gân.
- Làm vết thương bầm tím nặng hơn.
- Gia tăng cảm giác đau và kéo dài thời gian hồi phục.
- Đặc biệt, nếu bôi dầu nóng lên vết thương hở, nguy cơ nhiễm trùng sẽ tăng cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lành thương.
3.2 Phương pháp xử lý bong gân đúng cách
Khi bị bong gân, cách xử lý an toàn và hiệu quả nhất là:
- Chườm lạnh: Dùng túi đá hoặc khăn lạnh áp nhẹ lên vùng bị bong gân. Việc này giúp co mạch máu, giảm chảy máu trong, giảm sưng và làm dịu cơn đau.
- Nghỉ ngơi: Hạn chế vận động vùng bị tổn thương để tránh làm nặng thêm tình trạng chấn thương.
- Nâng cao chân: Giữ chân ở vị trí cao hơn mức tim khi nằm để giảm sưng và hỗ trợ tuần hoàn máu.
Lưu ý quan trọng:
Tuyệt đối không bôi dầu nóng lên vùng bong gân, đặc biệt nếu có vết thương hở. Việc này không chỉ làm vết thương khó lành mà còn tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây tổn thương nặng hơn. Nếu triệu chứng đau, sưng không giảm hoặc nghi ngờ tổn thương nặng, người bệnh cần chủ động đến cơ sở y tế để được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Trên đây là những thông tin chi tiết về chấn thương bong gân, cùng với giải đáp thắc mắc về việc bong gân có nên bôi dầu nóng hay không. Hy vọng bài viết đã cung cấp kiến thức hữu ích, giúp độc giả hiểu rõ hơn về cách xử lý đúng đắn khi bị bong gân, cũng như nhận thức được các sai lầm phổ biến trong quá trình điều trị để tránh làm tình trạng tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, người bệnh nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
