Tư vấn bởi Bác sĩ Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.
Chào bác sĩ, khi trời trở lạnh tôi thường đau nhức các khớp vai, đau khớp cổ tay, có thể uống các loại thuốc nào cho đỡ đau không ạ?
C.T.N (1968)
Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Bác sĩ Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.
Với câu hỏi “Đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh, điều trị thế nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:
Có thể bạn bị viêm đa khớp, bạn cần khám chuyên khoa xương khớp để xác định chính xác bệnh lý và cách điều trị, vì có rất nhiều thể loại bệnh viêm khớp và cách điều trị cũng khác nhau.
Ngoài ra, để giúp bạn có thêm thông tin tham khảo, ngoài trả lời câu hỏi “Đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh, điều trị thế nào?”, dưới đây là phần giải đáp các vấn đề liên quan đến bệnh.
1. Tại sao trời lạnh thường gây đau nhức xương khớp?
Thời tiết lạnh thường đi kèm với nhiệt độ thấp và độ ẩm cao, dẫn đến tình trạng co rút các gân cơ và làm cho dịch khớp trở nên đặc hơn bình thường. Đồng thời, khi trời lạnh, cơ thể có xu hướng ít vận động, gây giảm tuần hoàn máu và làm giảm lượng máu nuôi dưỡng khớp. Hậu quả là sụn và màng hoạt dịch khớp dễ bị tổn thương, góp phần gây ra tình trạng đau nhức như đau nhức khớp vai, đau khớp cổ tay
Bên cạnh đó, sự thay đổi áp suất không khí trong thời tiết lạnh cũng có thể gây rối loạn tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến dịch khớp, vận mạch và độ nhớt của máu. Những yếu tố này khiến tình trạng đau nhức xương khớp trở nên rõ rệt hơn và gây khó khăn trong vận động. Đặc biệt, ở người cao tuổi, các bệnh lý khớp mãn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp có xu hướng trở nặng hơn khi thời tiết trở lạnh, làm gia tăng triệu chứng đau nhức khớp vai, đau khớp cổ tay.
2. Cách điều trị đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh
Để giảm đau nhức xương khớp nói chung và đau khớp vai, đau khớp cổ tay nói riêng trong mùa lạnh, có thể áp dụng các phương pháp sau đây:
2.1 Giữ ấm cơ thể và liệu pháp nhiệt
- Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đủ ấm, sử dụng chăn hoặc các thiết bị sưởi ấm.
- Tắm nước ấm để tăng cường tuần hoàn máu, tránh nguy cơ nhiễm lạnh, giúp bảo vệ hệ miễn dịch và giảm đau xương khớp, đau khớp cổ tay.
- Chườm nóng tại các vị trí khớp bị đau giúp thư giãn cơ, giảm đau và tăng cường lưu thông máu.
2.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D, theo hướng dẫn của bác sĩ để tăng cường sức khỏe hệ xương khớp.
- Tránh tình trạng thừa cân, béo phì vì trọng lượng cơ thể lớn có thể gây áp lực lên khớp, làm tình trạng đau nhức vai, đau khớp cổ tay trở nên nghiêm trọng hơn.
2.3 Tập luyện thể thao
- Duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc đạp xe để cải thiện chức năng vận động của khớp và tăng cường sức khỏe.
- Tập luyện đều đặn giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và giảm nguy cơ cứng khớp.
2.4 Cung cấp đủ nước
Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho cơ thể, tránh tình trạng máu cô đặc làm giảm khả năng cung cấp máu đến khớp gây đau nhức khớp vai, đau khớp cổ tay khi trời lạnh
2.5 Hạn chế dùng thuốc giảm đau
Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau mà không có chỉ định của bác sĩ, vì thuốc có thể gây tác dụng phụ như đau dạ dày, tăng nguy cơ tim mạch hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
