Trắc nghiệm: Sự bận rộn có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Trả lời:

Khi thực hiện các công việc ngoài giờ trong trạng thái căng thẳng đột ngột giống như khi đi đường gặp phải một trở ngại trong tức khắc sẽ kích hoạt vùng dưới đồi ở não của bạn. Nó sẽ gửi tín hiệu đến cho tuyến thượng thận tiết ra cortisol và epinephrine giúp làm dịu cơ thể để tiếp tục “chiến đấu” với công việc và duy trì hoạt động một cách ổn định. Do đó, cần chú ý không nên làm việc quá sức để tránh những tác hại đến sức khỏe gây nguy hiểm cho bản thân.

Trả lời:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa tình trạng “nghiện công việc” và những chứng như ADHD, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), lo âu và trầm cảm. Các hội chứng này sẽ khiến cho bạn dễ phải làm việc quá sức. Cơ thể có thể sử dụng công việc để tránh căng thẳng hoặc bạn có thể làm việc nhiều hơn vì ADHD, OCD hoặc lo lắng sẽ không cho phép bạn dừng lại. Tương tự như vậy, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tinh thần và làm gia tăng các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

Trả lời:

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc phải đau tim và đột quỵ bằng cách làm gia tăng việc tích tụ mảng bám làm tắc nghẽn động mạch. Ngoài ra, huyết áp cao cũng là một loại bệnh tim mạch mà bạn cũng có nhiều khả năng mắc khi phải trải qua cường độ làm việc cao kéo dài. Mặc khác, bạn có thể nhận ra rằng căng thẳng sẽ làm các giác quan hoạt động linh hoạt hơn. Tuy nhiên, nó thực sự làm chúng phai nhạt dần theo thời gian. Đồng thời đây cũng không phải là cách để giảm cân vì nồng độ cortisol cao càng khiến cơ thể bạn tích trữ chất béo gây ra tăng cân.

Trả lời:

Tập thể dục thể thao thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa các loại bệnh tật. Nếu như bạn dán mắt cả ngày vào ghế văn phòng hoặc trên xe sẽ làm cho cơ thể không thể bù đắp sự tĩnh lặng đó bằng các hoạt động của cơ bắp thì đó là cơ hội để gia tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe. Đó có thể là các loại bệnh tim mạch hoặc có thể là bệnh ung thư và hàng loạt các loại bệnh nghiêm trọng khác.

Trả lời:

Khi cơ thể tập trung quá nhiều cho công việc sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược, và đó là nguyên chính gây suy yếu hệ thống miễn dịch. Từ đó làm cơ thể không còn được bảo vệ bởi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus một cách hoàn hảo. Theo thời gian khi càng lớn tuổi thì hệ miễn dịch sẽ càng giảm sút dẫn đến nguy cơ mắc phải nhiều loại bệnh hơn.

Trả lời:

Khi cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng và trầm cảm có thể gây ra ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa bằng các tạo ra sự khác biệt về tốc độ hoạt động nhanh hay chậm của các cơ quan trong cơ thể. Điều đó có nghĩa là hoạt động tiêu hóa có thể bị tạm dừng gây ra táo bón hoặc thức ăn được đào thải nhanh chóng ra bên ngoài gây ra tiêu chảy. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể khiến cơ thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm được đưa vào.

Trả lời:

Sự căng thẳng đi kèm với việc tập trung quá cao vào công việc gây ra tình trạng căng cơ và mang đến rất nhiều tác dụng phụ khác như nghiến răng, đau vai hoặc cứng cổ. Ngoài ra, làm việc căng thẳng còn có thể kích hoạt tình trạng đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Trả lời:

Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ phải chịu đựng một khối lượng công việc lớn thường phải làm nhiều việc ở nhà. Vì vậy, rủi ro sức khỏe của họ có xu hướng cao hơn nam giới. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim và các bệnh khác cao gấp 3 lần nếu họ làm việc hơn 60 giờ hầu hết các tuần. Tỷ lệ đó có xu hướng tăng lên khi bạn vượt qua 40 giờ và tăng rất cao khi hơn 50 giờ một tuần.

Trả lời:

Có nhiều mối liên hệ giữa các vấn đề về giấc ngủ và chứng nghiện làm việc. Mặc dù nhịp độ làm việc của bạn có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ khi thức dậy, nhưng có thể gây ra rối loạn giấc ngủ khi bắt đầu bước vào giấc ngủ làm cho bạn thấy khó ngủ hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ sau khi tỉnh dậy.

Trả lời:

Bạn không có khả năng bị loét dạ dày vì công việc bận rộn và căng thẳng. Nhưng đây sẽ là yếu tố nguy cơ làm cho tình trạng loét trầm trọng thêm. Hầu hết các vết loét là do vi khuẩn có tên là H. pylori gây ra.

Trả lời:

Hormone căng thẳng có thể làm rối loạn hệ thống sinh sản của bạn. Ở nam giới, có thể hạn chế sản xuất tinh trùng và giảm mức testosterone. Phụ nữ có thể làm cho kinh nguyệt không đều và giảm ham muốn tình dục khi cơ thể của họ ngập chìm trong căng thẳng.