Các bài tập chữa đau dây thần kinh tọa là phương pháp được nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị. Đau dây thần kinh tọa thường gây cảm giác đau nhức, tê bì từ lưng xuống chân, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Việc thực hiện các bài tập đúng cách có thể giúp giảm đau, cải thiện sự linh hoạt và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Bài tập thể dục cho người bị gai cột sống là một phần quan trọng trong việc điều trị bệnh. Gai cột sống là hậu quả của quá trình thoái hóa lâu dài, khiến sụn bị canxi hóa và mất nước. Ngoài tuân thủ điều trị y tế theo chỉ dẫn của bác sĩ, thực hiện các bài tập dành cho gai cột sống cũng rất cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.