Việc thực hiện các bài tập giúp giảm đau và tê bì do hội chứng ống cổ tay là rất cần thiết cho những người có thói quen sử dụng tay và cổ tay thường xuyên như nhân viên văn phòng, lập trình viên, hay nội trợ… Đây là một tình trạng bệnh lý thường gặp gây ra cảm giác đau, tê và ngứa ran ở ngón tay, bàn tay, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống người bệnh.

Hội chứng ống khuỷu tay và hội chứng ống cổ tay thường sẽ gây ra các cơn đau kéo dài từ xương sống xuống các ngón tay. Tuy vậy chúng lại bắt nguồn từ các dây thần kinh khác nhau và trên thực tế cũng có khác biệt về ngón tay bị đau. Do đó việc chẩn đoán bệnh một cách chính xác là điều rất quan trọng để có kế hoạch phục hồi thích hợp.