Thoát vị đĩa đệm có nên gập bụng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Động tác này tác động trực tiếp đến vùng bụng và thắt lưng nhằm mục đích giảm mỡ hoặc xây dựng cơ bắp 6 múi. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện gập bụng. Nếu có, tần suất tập luyện hợp lý là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.