Cách giảm căng cơ tại nhà hoặc khi đang tập luyện thể thao khá giống nhau, vì trong hầu hết các trường hợp, người bị đau phải nằm nghỉ, sau đó có thể tiến hành chườm đá và những chăm sóc cụ thể hơn giúp giảm bớt cơn đau. Hãy cùng tìm hiểu về các phương pháp giảm đau, cách giảm căng cơ trong bài viết dưới đây!