Dinh dưỡng cho người mẹ sau khi sinh rất quan trọng, bởi cơ thể người mẹ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhằm nhanh chóng phục hồi cũng như có đủ năng lượng để chăm sóc cho em bé mới chào đời.

Các bà mẹ cho con bú thường lo lắng về vấn đề sau sinh ăn gì hoặc không nên ăn gì để con khỏe mạnh. Một trong những thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn nên kết hợp vào chế độ ăn khi cho con bú chính là rau xanh. Hầu hết các loại rau đều giàu vitamin và chất dinh dưỡng, nhưng một số loại rau đặc biệt nên ăn khi cho con bú do có thể tăng cường nguồn sữa. Vậy ở cữ ăn rau gì và ăn rau gì nhiều sữa?

Sữa mẹ là “thức ăn” tốt nhất cho trẻ, được sản xuất tự nhiên từ tuyến vú và cung cấp những chất dinh dưỡng cơ bản cho trẻ sơ sinh trong suốt những tháng đầu đời. Thông thường, sữa mẹ có màu trắng đục, mùi thơm ngậy, vị ngọt mát, không chua, khác hẳn so với những loại sữa khác. Cha mẹ có thể yên tâm cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những năm tháng đầu đời, vừa cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu, vừa giúp con được tận hưởng được hương vị thơm ngon từ dòng sữa mát lành. Vậy cách làm sữa về nhanh sau sinh là gì? Ăn gì để sữa về nhanh?

Không chỉ trong giai đoạn mang thai mà sau khi sinh con, chế độ dinh dưỡng vẫn còn đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của sản phụ và em bé. Chế độ ăn sau sinh con cho sản phụ cần phải đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, tuy nhiên, trên thực tế, nhiều bà mẹ không biết sau sinh ăn được cái gì và không nên ăn gì.

Nhiều mẹ vẫn truyền miệng nhau, sau sinh là phải mặc quần áo tay dài. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu bạn ở vùng khí hậu lạnh, cần phải giữ ấm cơ thể. Nếu thời tiết bình thường, bạn nên cần mặc quần áo thoáng mát để thoát mồ hôi, hạn chế tăng thân nhiệt.

Chăm sóc trẻ sơ sinh khiến phụ nữ rất mệt mỏi, họ thường không thể nghỉ ngơi và tập thể dục trong những tháng đầu, cũng như khó ăn uống đầy đủ. Để hồi phục sau sinh và luôn tràn đầy năng lượng, phụ nữ cũng phải chăm sóc bản thân bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Nhiều phụ nữ sau sinh vẫn tiếp tục gặp phải chứng táo bón thai kỳ kéo dài thêm nhiều tuần. Các yếu tố khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn là mất ngủ, ít vận động và chế độ ăn kém lành mạnh. Lựa chọn thực phẩm tốt nhất sau sinh là cách giúp đường ruột hoạt động tốt trở lại.

Áp xe vú là tình trạng hay gặp ở phụ nữ sau sinh, ngoài những câu hỏi nên làm gì để hết áp xe vú và áp xe vú nên ăn gì thì nhiều chị em cũng còn thắc mắc thêm có cho con bú tiếp được không? Vấn đề này sẽ được bác sĩ Nguyễn Thu Hương giải đáp như sau:

“Phải làm sao để có nhiều sữa cho con bú?” là vấn đề khiến không ít các bậc cha mẹ phải đau đầu. Trước tiên để biết làm thế nào có nhiều sữa, các mẹ cần hiểu về cơ chế hoạt động và sản sinh sữa của tuyến vú.

Sữa là một thức uống mang lại giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhưng có nhiều người cho rằng không nên uống sữa sau khi sinh mổ, liệu điều này có đúng hay không?

Sau khi sinh nở, cơ thể có nhiều thay đổi đặc biệt là nội tiết tố nên nhiều chị em bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Vậy tình trạng này có đáng lo không và khi nào kinh nguyệt ở chị em sẽ trở lại bình thường.

Sau sinh bị mất sữa là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Trước tình trạng này các bà mẹ cần làm gì và nguyên nhân mất sữa do đâu?