Thỉnh thoảng mọi người ngủ ngáy, và nó thường không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, ngủ ngáy vào ban đêm, có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi vào ban ngày, và tăng các vấn đề về sức khỏe. Có nhiều giải pháp hiệu quả có thể giúp cả bạn ngủ ngon hơn, cho một giấc ngủ yên tĩnh hơn, sâu hơn. Vậy chữa ngủ ngáy như thế nào cho hết?