Hội chứng ruột kích thích - irritable bowel syndrome (IBS) là một rối loạn chức năng của đường tiêu hóa đặc trưng bởi đau bụng mãn tính và thay đổi thói quen đại tiện. Bệnh có liên quan đến trạng thái thần kinh lo lắng, căng thẳng và tình trạng nhạy cảm với một số loại thực phẩm.

Hội chứng ruột kích thích, thường được nhắc đến với tên bệnh IBS (Irritable bowel syndrome ) là một tình trạng rối loạn mãn tính của hệ tiêu hóa. Các triệu chứng chính của nó là đau bụng và thay đổi thói quen đi ngoài (ví dụ: táo bón và / hoặc tiêu chảy).

Hội chứng kích thích ruột (IBS) có thể gây ra sự khó chịu về thể chất và đau khổ về mặt tinh thần, nhưng hầu hết mọi người đều có thể kiểm soát các triệu chứng của họ và sống một cuộc sống bình thường mà không phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Khi dạ dày của bạn cảm thấy bất ổn trong cơn sốt của IBS, đến một lớp tập thể dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn. Nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga thực sự hữu ích đối với các triệu chứng IBS.

Hội chứng ruột kích thích có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Cũng không có cách chữa trị. Tuy nhiên, đối với một số người, một số thói quen sống nhất định có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Điều này bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục được cho là có thể làm dịu các triệu chứng IBS bằng cách giảm thiểu căng thẳng, cải thiện chức năng ruột và giảm đầy hơi.