Đưa chân lên cao giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch đặc biệt đối với những người phải đứng hoặc ngồi cả ngày. Hơn nữa, việc nâng cao chân còn giúp máu lưu thông thay vì buộc hệ tuần hoàn chống lại trọng lực của nó đẩy máu lên tim. Chính những lý do đó khiến cho việc nâng cao chân khi ngồi thư giãn hay khi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.