Thời gian ngủ quá ít, quá nhiều hoặc thời gian ngủ thay đổi thường xuyên đều có thể dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề về suy giảm trí nhớ ở phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn trung niên.

Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ gặp rất nhiều hiện nay, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cũng như làm người bệnh trở nên căng thẳng hơn trong cuộc sống. Vì vậy, ngay khi cơ thể có những dấu hiệu nghi ngờ thì người bệnh nên tìm đến những chuyên gia y tế để được khám mất ngủ, từ đó sẽ có những chẩn đoán rối loạn giấc ngủ một cách chính xác nhất.

Quá nhiều căng thẳng có thể nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy việc tiếp xúc với căng thẳng trong thời gian ngắn thực sự có thể giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể chống lại tổn thương và thúc đẩy tuổi thọ lâu hơn.

Giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái và làm cho cơ thể và não bộ của bạn hoạt động bình thường. Tuy nhiên, với một số người sẽ gặp khó khăn nghiêm trọng và khó ngủ suốt đêm. Vậy làm sao để thấy buồn ngủ và cách rèn luyện thói quen ngủ sớm cho mọi người.

Chăm sóc đàn ông 60 tuổi cần làm những gì? Bạn cần thực hiện kiểm tra sàng lọc định kỳ, kết hợp với tiêm ngừa đầy đủ và có thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Việc có một bữa ăn trước khi đi ngủ thường được khuyến cáo chung là không nên thực hiện vì có thể mang lại những tác hại như tăng cân, tạo thói quen ăn uống không điều độ cho cơ thể,... Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì việc điều chỉnh chế độ ăn trước khi ngủ có thể đem lại một số lợi ích mà con người không hề chú ý tới.

Khi chúng ta ngủ thì cơ thể sẽ tiết ra hormon tăng trưởng giúp cơ thể phát triển và tăng chiều cao. Cho nên một giấc ngủ đủ và sâu giấc rất quan trọng để giúp người độ tuổi phát triển tăng chiều cao tối ưu.

Một số người gặp phải những vấn đề liên quan tới hô hấp trong khi ngủ, điều này không chỉ gây ra gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới trí nhớ. Các vấn đề về thở làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và chứng sa sút trí tuệ ở những người cao tuổi.

Sử dụng hóa chất và nhiệt để ép tóc có thể khiến tóc bị hư tổn, dễ gãy rụng và xơ rối. Tuy nhiên, có những mẹo nhỏ mà bạn có thể thử để duỗi thẳng tóc an toàn mà không cần dùng đến nhiệt và hóa chất.

Việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 60 bao gồm thực hiện các xét nghiệm sàng lọc quan trọng, kết hợp với việc tiêm chủng và duy trì một chế độ vận động, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Nhờ đó, phụ nữ 60 tuổi luôn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Với nhiều người, có thể vì lý do áp lực công việc, cuộc sống hay chứng nghiện rượu dẫn đến việc uống quá nhiều rượu. Tuy nhiên, không phải tất cả đều lường được những tác động nguy hiểm cấp tính cũng như mãn tính tới sức khỏe.

Thời gian, tuổi tác thường tỉ lệ nghịch với sức khỏe và mức độ lão hóa của con người. Càng ngày, chúng ta càng cảm thấy độ dẻo dai và khả năng vận động suy giảm. Hãy cùng điểm qua 5 vấn đề sức khỏe rõ nét khi chúng ta không còn quá trẻ, đã chính thức bước vào giai đoạn lão hóa.