Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung magie có thể giúp cơ thể thư giãn và thậm chí cải thiện các triệu chứng mất ngủ kéo dài hoặc ngủ không ngon. Nếu bạn quan tâm đến việc bổ sung magie như một chất hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, hãy đọc thêm bài viết dưới đây để hiểu thêm về tác dụng của magie đến giấc ngủ.