Thức dậy quá sớm là một vấn đề phổ biến của mọi người làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Dậy sớm quá có thể gây ra kiệt sức. Vậy thức dậy quá sớm có tốt không? Tại sao điều này xảy ra?