Mất ngủ ở người trung niên thường xảy ra ít nhất ba đêm một tuần và kéo dài ít nhất một tháng. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vì vậy, nhận biết các triệu chứng và khắc phục sớm sẽ giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn ở tuổi trung niên.