Mất ngủ là một tình trạng bệnh lý phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu xảy ra ở người già. Mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Uống nước lá gì để dễ ngủ? Và nên uống như thế nào để có một giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe?