Cách khắc phục mất ngủ kéo dài như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em bị bệnh mất ngủ. Ban đêm không ngủ được, ngủ không sâu. Em dùng thuốc an thần cũng không được cải thiện, chỉ ngủ được 2-3 tiếng. Vậy bác sĩ cho em hỏi cách khắc phục mất ngủ kéo dài như thế nào? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Thần Kinh - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cách khắc phục mất ngủ kéo dài như thế nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Một số nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ kéo dài:

• Stress trong công việc và cuộc sống.
• Sử dụng rượu bia, chất kích thích.
• Thuốc: Một số nhóm thuốc có thể là nguyên nhân của bệnh mất ngủ kéo dài khi bị lạm dụng như thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp, corticoid, thuốc chống trầm cảm,...
• Lệch múi giờ hoặc thói quen sinh hoạt không hợp lý cũng có thể gây mất ngủ.
• Môi trường sống ô nhiễm, nhất là ô nhiễm tiếng ồn do xe cộ hoặc các công trình đang thi công phá hỏng giấc ngủ của người dân.
• Bệnh lý: Nhiều bệnh lý mạn tính với các triệu chứng kéo dài, dai dẳng hoặc thường xuyên xuất hiện vào ban đêm có thể làm người bệnh khó chịu và mất ngủ như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, đái tháo đường, tăng huyết áp,...

Điều trị mất ngủ bao gồm dùng thuốc và các phương pháp không thuốc như điều chỉnh nhận thức hành vi, vệ sinh giấc ngủ,...Mỗi dạng mất ngủ có thể có nguyên nhân khác nhau và cần chọn lựa thuốc phù hợp thì mới có đáp ứng tốt. Bạn nên đi khám để được thăm khám lỹ lưỡng, tìm nguyên nhân và chọn lựa điều trị phù hợp.

Nếu bạn còn thắc mắc về mất ngủ kéo dài, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!