Táo bón nên sử dụng thuốc gì và chế độ ăn uống ra sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Trước đây em không đi vệ sinh hàng ngày nhưng vẫn đi thường xuyên, phân mềm và dễ đi, nhưng khoảng 3 tháng trước em có uống vitamin có chứa thành phần sắt thì bắt đầu bị táo bón, phân cứng và to hơn bình thường nhiều, phải rặn mạnh mỗi khi đi vệ sinh.

Em có uống nước và ăn rau nhiều nhưng không đỡ nên em đã ngưng uống thuốc sau khoảng 2 tuần sử dụng nhưng tình trạng táo bón vẫn tiếp diễn. Em phải ăn nhiều rau hơn bình thường, và các thực phẩm nhuận tràng như chuối, bơ thì mới đi vệ sinh dễ nhưng không duy trì được thường xuyên và hay bị táo lại.

Hôm qua là 3 ngày em không đi được, mặc dù cảm nhận được phân nhưng chắc vì to nên nó không đẩy ra ngoài được nên em phải uống thuốc nhuận tràng cấp tốc mới đi vệ sinh được. Tình trạng này khiến em lo lắng không biết táo bón nên sử dụng thuốc gì và chế độ ăn uống ra sao để trị dứt bệnh ạ? Em cảm thấy thói quen đi vệ sinh của em không hoạt động bình thường như trước đây nữa, em rất lo lắng vì ảnh hưởng đến sinh hoạt nhiều nên mong các bác sĩ có thể giúp em ạ! Em xin cảm ơn.

Phan Thị Vân Anh (2000)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Nội tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Táo bón nên sử dụng thuốc gì và chế độ ăn uống ra sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Bạn bị táo bón sau khi dùng chế phẩm có sắt, mặc dù đã dừng thuốc nhưng tình trạng không cải thiện. Bạn không nên quá lo lắng, tiếp tục điều chỉnh chế độ sinh hoạt:

• Uống đủ nước ngày ít nhất 2 lít. Tăng cường ăn các thức ăn có nhiều chất xơ: Các loại rau xanh, hoa quả tươi, dùng những thực phẩm có tính chất nhuận tràng: Chuối, khoai lang, bơ,...
• Hạn chế ăn các thức ăn tinh chế như súp đặc (khoai tây, cà rốt nghiền,...), các thức ăn nhanh (fast food), các thức ăn nóng, các chất kích thích như hạt tiêu, ớt cay, nước chè đặc, ca cao. Hạn chế uống rượu, cà phê. Không cố sức rặn. Có thể sử dụng vòi hòa sen, vặn nước ấm với áp lực nhỏ để xả nước vào hậu môn (có tác dụng làm mềm phân và giảm đau ở hậu môn).
• Duy trì đi đại tiện 1 lần/ngày, đi đúng giờ, tốt nhất là rèn thói quen đi vào buổi sáng hoặc chiều tối. Khi đi vệ sinh giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
• Tăng cường thể dục thể thao hàng ngày có hiệu quả 30- 60 phút/ ngày.

Nếu sau khi đã thực hiện đầy đủ các biện pháp kể trên mà không cải thiện bạn có thể sử dụng thuốc nhuận tràng (loại làm mềm phân): Duphalac, Forlax...

Nếu bạn còn thắc mắc về việc táo bón, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!