Suy tim và yoga: Cách cải thiện suy tim hiệu quả

Suy tim là một vấn đề nghiêm trọng trong sức khỏe tim mạch, đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Đối với những người mắc suy tim, việc tìm kiếm các phương pháp hỗ trợ và cải thiện sẽ mang lại lợi ích to lớn cho hệ thống tim. Vì vậy, yoga là bộ môn thể dục kết hợp giữa tư thế cơ thể và hơi thở điều chỉnh, đã được công nhận là phương pháp hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch.

Suy tim có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân bệnh lý gây tổn thương cơ tim, bao gồm:

● Bệnh mạch vành

● Nhồi máu cơ tim

● Bệnh lý cơ tim

● Bệnh tim bẩm sinh

● Đái tháo đường

● Rối loạn nhịp tim (rung nhĩ)

● Bệnh lý thận

● Béo phì

● Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị ung thư (hóa trị).

Yoga đã được các nhà khoa học chứng minh là môn thể thao thích hợp nhất dành cho những người bị bệnh tim mạch. Đây là một hình thức tập luyện kết hợp giữa tư thế cơ thể và điều chỉnh hơi thở đúng cách, giúp cung cấp nhiều lợi ích quan trọng và cải thiện nhiều yếu tố có hại cho người suy tim như:

● Hút thuốc nhiều

● Béo phì

● Cao huyết áp

Các tư thế yoga tập trung vào việc điều chỉnh hơi thở và tập trung tinh thần, giúp làm dịu các triệu chứng kích động như nhịp tim nhanh, đau ngực và cảm giác căng thẳng.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc thực hành yoga đều đặn có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu và giảm áp lực máu. Điều này đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch.

Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện vật lý, mà còn tác động sâu vào tinh thần của người tập. Việc thực hành yoga thường xuyên giúp giảm căng thẳng, tạo ra trạng thái thư giãn cho cơ thể, đem lại nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe người suy tim.

Bằng cách kết hợp yoga vào lối sống hàng ngày, người mắc suy tim có thể cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch và tăng cường tinh thần lạc quan trong quá trình phục hồi. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập yoga nào, người suy tim nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng các tư thế và hơi thở được thực hiện đúng cách và an toàn.

Trung tâm Tim mạch Vinmec sở hữu đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và được trang bị các công nghệ y tế tiên tiến, đảm bảo mọi bệnh nhân nhận được sự chăm sóc và điều trị tim mạch tốt nhất. Tại đây, chúng tôi cung cấp các dịch vụ chẩn đoán và điều trị tim mạch hàng đầu, cam kết đồng hành cùng bệnh nhân trên hành trình khắc phục vấn đề tim mạch, mang đến một cuộc sống khỏe mạnh và chất lượng hơn.