Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh lý liên quan đến xương khớp rất phổ biến. Bệnh gây ra những cơn đau nhiều tại vùng lưng, cổ vai gáy... gây ảnh hưởng rất lớn tới khả năng vận động của cơ thể. Phổ biến với nhiều đối tượng, đặc biệt ở những người lớn tuổi, nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng nặng.

Bài tập thể dục gai cột sống lưng hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm bớt các triệu chứng thoái hóa cột sống. Việc tập luyện hàng ngày không chỉ làm giảm đi những cơn đau do bệnh gai cột sống gây ra mà còn giúp duy trì được sự dẻo dai của cơ bắp, tăng cường sức khỏe tổng thể.