Tôi đi khám bác sĩ chuyên khoa cột sống và được chẩn đoán là thoái hoá cột sống đĩa đệm thắt lưng, trong ảnh chụp X-Quang cột sống của tôi hơi bị vẹo về bên phải đốt sống L4-L5. Bác sĩ tư vấn giúp tôi bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống đĩa đệm thắt lưng?

Bài tập thể dục gai cột sống lưng hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm bớt các triệu chứng thoái hóa cột sống. Việc tập luyện hàng ngày không chỉ làm giảm đi những cơn đau do bệnh gai cột sống gây ra mà còn giúp duy trì được sự dẻo dai của cơ bắp, tăng cường sức khỏe tổng thể.