Loãng xương là tình trạng giảm chất lượng xương, dẫn đến tổn thương xương và làm tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương không những chỉ xảy ra với các đối tượng trung tuổi mà còn xảy ra với những người ở độ tuổi từ 25-30. Bổ sung thực phẩm là cách giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.

Mặc dù loãng xương làm suy yếu xương là tình trạng khá phổ biến ở những người lớn tuổi, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa xương. Bạn có thể làm rất nhiều cách để bảo vệ xương và giúp xương được chắc khỏe, trong đó tập thể dục để giảm cân hàng ngày, như đi bộ, là loại thuốc tốt nhất. Nhận đủ canxi và vitamin D là hai chìa khóa quan trọng khác để giữ cho xương chắc khỏe.

Có ý kiến cho rằng những thay đổi do lão hóa ở cơ, xương và khớp là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu, tình trạng mất cơ và đau xương khớp chủ yếu là do ít vận động. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ lão hóa ở xương - cơ - khớp.

Đo mật độ xương là tiêu chuẩn vàng để xác định xem bạn có bị loãng xương hay không. Loãng xương là một bệnh với đặc điểm khối lượng xương suy giảm, vi cấu trúc của xương bị hư hỏng, dẫn đến tình trạng xương bị yếu.

Loãng xương là một bệnh thầm lặng, thường phát triển mà không có bất kỳ triệu chứng hoặc đau đớn nào nên không ít người vẫn chủ quan. Dưới đây là những hiểu nhầm thường gặp về loãng xương mà mọi người nên tránh.

Loạn sản sợi xương hay bệnh loạn sản xơ xương là một tổn thương không phải tế bào ung thư phát triển bằng sợi xơ của xương. Bài viết này cung cấp một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về bệnh loạn sản xơ xương là gì và làm nổi bật biện pháp điều trị loạn sản xương hàm mặt.

Loãng xương là hệ quả của quá trình rối loạn chuyển hóa xương dẫn đến mất chất khoáng trong xương và cấu trúc xương bị suy thoái, tăng nguy cơ gãy xương. Một trong những yếu tố dẫn đến quá trình loãng xương là sự suy giảm hormone nội tiết tố estrogen ở phụ nữ. Vì vậy, nguy cơ loãng xương sau mãn kinh ở phụ nữ tăng nhanh và có thể dẫn đến hậu quả là gãy xương nếu không có biện pháp phòng ngừa hợp lý.

Xây dựng một hệ xương khỏe mạnh là vô cùng quan trọng. Khoáng chất được tích hợp vào xương của bạn trong thời thơ ấu và khi đến 30 tuổi, bạn đã đạt được khối lượng xương cao nhất. Nếu không tạo đủ khối lượng xương trong thời gian này, xương của bạn sẽ dễ có nguy cơ bị gãy về sau. Tuy nhiên, nhiều thói quen dinh dưỡng và lối sống có thể giúp bạn xây dựng xương chắc khỏe và duy trì cho đến khi bạn già đi.

Trong cơ thể người, hệ xương giữ một vai trò vô cùng quan trọng, giúp các chức năng vận động được phối hợp nhịp nhàng và linh hoạt. Ngoài ra, xương cũng đảm bảo cho các cơ quan khác trong cơ thể không bị tổn thương. Để có một hệ xương chắc khoẻ, tất cả mọi người nên thực hiện những bước thay đổi lành mạnh trong thói quen sống của mình ngay từ sớm.

Xương là bộ phận chính trong hệ vận động, phối hợp cùng cơ và khớp để giúp cơ thể chuyển động nhịp nhàng. Nhưng càng lớn tuổi thì quá trình tạo xương càng giảm dần, dẫn đến tình trạng loãng xương. Để hiểu hơn về các đặc điểm của xương, bạn có thể thử sức cùng bài trắc nghiệm sau.

Loãng xương là một bệnh lý xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương, làm giảm sức khỏe của xương và tăng nguy cơ gãy xương cho người bệnh. Các thông tin về định nghĩa, nguyên nhân, triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng sẽ hỗ trợ cho việc điều trị bệnh loãng xương trở nên hiệu quả hơn.

Canxi là một trong khoáng chất rất quan trọng của cơ thể, vì đây là chất đóng góp chính cho sự hình thành, phát triển và duy trì hoạt động của hệ cơ xương khớp. Trong quá trình phát triển và hoạt động cơ thể cần nhu cầu lượng canxi rất lớn, tuy nhiên, cơ thể lại không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài vào. Vì vậy, bất cứ ai và ở bất cứ độ tuổi nào thì việc bổ sung canxi đều rất cần thiết.