Khi tuổi của chúng ta càng cao thì nhiều chức năng của cơ thể càng bị suy giảm, sức khỏe càng yếu dần. Chính vì thế, người cao tuổi dễ mắc nhiều bệnh và bệnh mạn tính cũng thường hay bị tái phát. Nhất là các bệnh xương khớp, tim mạch, hô hấp...

Lão hoá ở người cao tuổi liên quan chủ yếu đến sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, đó chính là khởi nguồn của bệnh tật do tuổi tác.

Tay chân yếu ở người già thường gây ra nhiều vấn đề trong đời sống, đặc biệt là ngã. Việc đánh giá nguy cơ ngã ở người cao tuổi giúp chúng ta dự phòng được những hậu quả do ngã gây ra cũng như phòng tránh những nguy cơ có thể gây ngã ở người cao tuổi.

Sống ở nhà khi bạn già đi đòi hỏi bạn phải cân nhắc và lập kế hoạch cẩn thận. Bạn cần tìm hiểu cách bạn có thể thực hiện một số thay đổi để giúp duy trì sự độc lập của mình. Và một bước quan trọng là bạn cần sửa nhà cho người cao tuổi.

Việc chăm sóc người cao tuổi vốn không phải là điều dễ dàng, điều này càng trở nên khó khăn hơn khi con cái ở xa bố mẹ già. Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc người cao tuổi không bị gián đoạn dù họ đang ở một mình?

Bài tập cơ bụng cho người cao tuổi không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng mà còn cải thiện sự cân bằng và ổn định, giảm nguy cơ chấn thương. Việc tập luyện đều đặn còn hỗ trợ giảm đau lưng, cải thiện tư thế và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ gợi ý những bài tập cơ bụng tốt nhất dành cho người cao tuổi, vừa an toàn, dễ thực hiện, vừa mang lại hiệu quả tối ưu.