Vitamin B đóng một vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của các tế bào và giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Trong đó, uống vitamin 3b có tác dụng giúp quá trình cơ thể sử dụng để lấy hoặc tạo năng lượng từ thực phẩm ăn vào và giúp hình thành các tế bào hồng cầu, tăng sức khỏe cơ bắp. Bài viết này sẽ giúp giải đáp vitamin 3b có tác dụng gì và vai trò của chúng trong cuộc sống hàng ngày.

Chuối là loại trái cây phổ biến trên toàn thế giới với nguồn dinh dưỡng quý giá. Tuy nhiên, vỏ của quả chuối cũng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lại thường bị bỏ qua. Vậy thực chất vỏ chuối có tác dụng gì?