Cảm giác táo bón như thế nào?

Bài viết được viết bởi ThS.BS Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

Táo bón có thể xảy ra do một hoặc nhiều sự cố của con đường dự kiến ​​nơi phân được bài tiết. Chúng có thể bao gồm phân di chuyển chậm, phân cứng hoặc gặp vấn đề với các cơ và dây thần kinh cần thiết để đi tiêu.

• Đầy bụng
• Đau thắt ruột
• Cảm giác như phân vẫn còn trong trực tràng nhưng không thể đi qua
• Cảm giác nặng nề hoặc khó chịu ở dạ dày và vùng bụng
• Cảm giác đau nhức ở lưng

Đôi khi rất khó để phân biệt giữa cảm giác khó chịu trong dạ dày và ruột, bạn có thể cảm thấy đau quặn hoặc đầy hơi trong ruột đẩy lên trên dạ dày. Do đó, bạn có thể cảm thấy khó chịu ở dạ dày trong khi vùng táo bón thực sự nằm trong ruột của bạn.

Cần điều trị y tế ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

• Máu trong phân nhiều hơn một lượng nhỏ
• Phân sẫm màu hoặc màu hắc ín
• Đau bụng dữ dội
• Các triệu chứng không thuyên giảm hoặc trở nên xấu hơn ngay cả khi đã thử các biện pháp tự chăm sóc tại nhà, bao gồm cả thuốc nhuận tràng
• Tiếp tục đau sau khi cố gắng đi tiêu hoặc cơn đau trở nên tồi tệ hơn
• Táo bón xen kẽ với tiêu chảy

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của chảy máu trong đường tiêu hóa hoặc bạn đang bị tắc nghẽn đường ruột. Đây có thể là những trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng.

Phương pháp điều trị táo bón có thể bao gồm từ lối sống đến điều trị bằng thuốc. Nếu bị tắc nghẽn hoặc sẹo cản trở sự di chuyển của phân, bạn có thể phải phẫu thuật. Một số biện pháp tự chăm sóc tại nhà mà bạn có thể sử dụng để giảm tỷ lệ mắc bệnh táo bón bao gồm:

• Uống nhiều nước để nước tiểu có màu vàng nhạt.
• Ăn ít nhất 25 gam chất xơ mỗi ngày thông qua các nguồn như rau, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây.
• Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp hoặc khiêu vũ. Gia tăng hoạt động thể chất này giúp phân di chuyển nhanh hơn.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn có thể đang dùng ảnh hưởng đến táo bón. Tuy nhiên, bạn không nên ngừng dùng thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ trước.

Ngoài ra còn có các loại thuốc không kê đơn (OTC) có thể giảm táo bón một cách lý tưởng, chẳng hạn như bổ sung chất xơ.

Cho dù tạm thời hay mãn tính, táo bón có thể là một hiện tượng khó chịu mà các triệu chứng không phải lúc nào cũng xảy ra ở đâu và khi nào bạn nghĩ rằng chúng sẽ xảy ra.

May mắn thay, hầu hết các trường hợp táo bón có thể giải quyết bằng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà. Nếu các triệu chứng của bạn không thuyên giảm hoặc bạn bị đau và chảy máu, đi tiêu ít hơn ba lần một tuần kết hợp với khó khăn khi đi tiêu hoặc cảm giác khó chịu khác, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Tài liệu tham khảo:

• Balzer D. (2015). Constipation is often a preventable emergency.
  newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/constipation-is-often-a-preventable-emergency-4215/
• Constipation. (n.d.).
  fascrs.org/patients/disease-condition/constipation-expanded-version
• Enlarged hemorrhoids: how can you relieve the symptoms yourself. (2017).
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072650/
• Trottier M, et al. (2012) Treating constipation during pregnancy.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418980/
• What are the symptoms of constipation? (2018).
  niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes