Hỏi
Xin hỏi bác sĩ về phương pháp điều trị suy nhược cơ thể do thiếu máu. Tôi bị suy nhược cơ thể do thiếu máu thì bệnh viện có phương án điều trị nào hiệu quả không? Cảm ơn bác sĩ.
Nguyễn Thị Hồng Khanh (1975)
Trả lời
Chào bạn,
Suy nhược cơ thể là tình trạng bệnh lý kéo dài với những biểu hiện như lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, làm việc năng suất giảm... Bệnh để lâu dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt.
Khi bị suy nhược cơ thể do thiếu máu, bạn nên:
Có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống điều độ.
- Nên ăn uống có chọn lọc, phù hợp với sức khỏe. Thực đơn ăn uống cần đảm bảo 4 thành phần (đạm, béo, bột đường, vitamin) nhưng cần bổ sung thêm nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn. Những loại hoa quả có vị thanh như thanh long, nho, cam... Nên ăn nhiều những món ăn mà mình có cảm giác ngon và thích thú. Nếu ăn uống thấy không ngon miệng thì nên chế biến món ăn loãng, dễ nuốt.
- Không hút thuốc, uống rượu bia.
- Không tạo áp lực cho bản thân, không nên thức đêm nhiều, tốt nhất là ngủ sớm, đủ giấc (7 tiếng một đêm) và ngủ sâu.
- Làm những công việc quan trọng nhất vào buổi sáng khi sức lực còn nhiều.
- Nhờ sự giúp đỡ ở nhà và nơi làm việc khi vượt quá sức.
- Nghỉ ngơi trong ngày bằng cách đi bộ hoặc thư giãn ít nhất một hoặc hai lần một tuần.
- Cần đi khám bác sĩ để được kê thuốc điều trị. Điều này giúp bác sĩ xác định và điều trị sớm những vấn đề tìm ẩn trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tình trạng suy nhược tiến triển xấu đi.
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Vinmec!
